うきHAP（Health and Power）は、自身の介護予防や生きがいづくりを目的に実施しています。いつまでも仕事や地域活動、趣味などの楽しみを続けるために必要なことを教室で学び、生涯現役を目指しませんか？うきHAPでHealth（健康）とPower（パワー）を身につけましょう！修了者は希望により「介護予防サポーター」として登録し、地域の集いの場での活動も可能です。
内容（全12回） いずれの内容も専門の講師より指導を行う予定です。
■健康のための講話（全4回）
・介護予防とは？
・ロコモティブシンドローム、認知症について
・栄養・食事について
・お口の健康について
■自宅でも実施可能な運動（全8回）※痛みや無理の無い範囲で行います。
・体ほぐし
・四肢のストレッチ
・筋力トレーニング
・音楽に合わせた運動
日程
令和７年度は５月～８月、９月～１２月の２クールで実施予定です。
第１期（５月～８月）においては終了しました。（令和７年８月時点）
第２期（９月～１２月）の募集期間においては詳細ページをご覧ください。
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